熱中症 予防 対策 水分補給 ドリンク 飲み物 飲料水

汗をかくことにより、
ナトリウムやカリウムなどのミネラル分が一緒に排出されます。
汗をなめるとしょっぱいのはそのためです。

暑いと喉が渇くため、
たくさん飲み物を飲みたくなると思いますが、
水分だけでなく、
失われてしまったミネラル分も一緒に摂取することが大切です。